"Kære Dea.

Tak for hjælpen, med at få styr på mine uvaner i forhold til min mobiltelefon…

Det er ikke længe siden, at jeg kaldte min i-phone for min bedste ven – som en joke, selvfølgelig, men alligevel… Det gør jeg absolut ikke efter dit on-linekursus! Tak.

I dit kursus begyndte vi med at se på, hvad jeg gerne ville have mere af i mit hverdagsliv. Hvad længtes jeg efter og hvad hindrede det. Jeg savnede nærvær med mine nærmeste og savnede at være kreativ og aktiv som jeg altid har været inden min telefon tog pusten fra mig.

Du har givet konkrete ”fysiske” opgaver fx: telefon ud af soveværelse og slet Facebook og Instagram (hold op hvor blev jeg vred på dig der), det har været udfordrende men jeg kan bare sige, at jeg ikke en eneste gang har savnet det… Ikke en!

Jeg er glad for al min opdaterede viden, om den kraftfulde effekt firmaerne bag de forskellige app´s har på den måde de manipulerer med mig. Uha sikke en øjenåbner… Det gør det meget nemmere for mig at lægge den fra mig og ikke dyrke det.

Jeg er blevet klogere på min egen digitale tilgang og har arbejdet mentalt med den.

Jeg har sat konkrete mål og fået ført dem ud i livet.

Jeg arbejder fortsat med mig selv, det er jo ikke sådan at uvanen forsvinder som dug for solen, jeg skal stadig være meget bevidst om, hvor og hvordan jeg bruger den, indtil de nye vaner er blevet automatiske færdigheder. Jeg arbejder også fortsat med ikke at bebrejde mig selv hvis jeg nu opdager at jeg en dag har brugt min telefon meget – det er okay så længe jeg er okay.

Det har været rart med dialog og skulderklap fra din side af når vi har skypet sammen.

Dine worksheets er overskuelige og hvis jeg var i tvivl om noget kunne jeg spørge dig på en mail om hjælp.

Min telefon er gået fra at være min bedste ven til en funktionel hjælper i min hverdag."