SIDDER DU OGSÅ MIDT I EN FORSTYRRELSESKRISE?

Ditte Giese stiller det meget relevante spørgsmål: “Hvordan undgår vi at gå ned med stress – eller bare få færdiggjort en tanke – i en digital tidsalder, hvor telefonen konstant brummer med mennesker, der vil os noget?” Ditte giver udtryk for at være overvældet af alt det der vælter ind. Det kan de fleste af…

Læs mere

HØR MIG UDTALE MIG OM DIGITAL BEVIDSTHED PÅ DR P3

Jeg blev inviteret til at medvirke som ekspert i programmet Tabu på DR P3.  Emnet for udsendelsen er digital afhængighed, især af sociale medier.  Jeg er på fra 47 minut.  Det er et fint program, hvor den første del tydeligt viser hvor svært det kan være at have et balanceret forbrug af sociale medier. Det…

Læs mere

FOR HELVEDE JEG ER KOMMET AFSTED UDEN MIN TELEFON…

Det var sådan cirka første reaktion, da jeg havde glemt min telefon derhjemme den anden dag. Jeg kunne se frem til en dag uden min telefon.  Åh nej, jeg ventede et vigtigt opkald, kunne ikke tjekke ind med teenageren, tjekke mail, høre min musik eller få en dosis nyheder og sociale medier. Det skabte en…

Læs mere

KAN DU LEDE DIG SELV? – HVORDAN STYRER DU DIG?

Det er ikke noget vi taler så meget om. Det kommer sgu da heller ikke dig ved, tænker du måske, det er privat.  Vi taler en del om at vores skærme fylder for meget, at de er vanedannende og at vi skal bruge skærmen mindre.   Men det her HVORDAN er noget jeg tit synes…

Læs mere

OPMÆRKSOMHED KAN KUN BRUGES PÅ ÉN TING AD GANGEN.

Det er logik for perlehøns – men vi tager den lige én gang til. Hvis du bruger din opmærksomhed på din skærm KAN DU IKKE bruge den andre steder. Du kan ikke bruge tid på spændende lækker aftensmad, hvis du hænger ud på Insta´s madbilleder. Du kommer ikke ud at gå eller træne som du…

Læs mere

HVORDAN ØNSKER DU AT OPLEVE?

Nogen gange bliver man først klar over hvad man ikke vil. Når andre bliver et forstørrelsesglas på en adfærd man egentlig ikke bryder sig om – ved sig selv. Jeg er blevet klar over hvordan jeg ønsker at opleve – først og fremmest gennem mine sanser. At jeg ikke hiver kameraet op med det samme,…

Læs mere

HVAD HAR DU I DIN MODGIFTSKASSE?

Jeg synes det handler om at finde en sund balance mellem skærm og det virkelige rigtige liv. Altså det liv hvor du er ude og gøre noget, der stimulerer alle dine sanser og involverer din krop. Så en slags MODGIFT eller modvægt til at sidde med skærmen. Vi kan næsten ikke undgå at bruge vores…

Læs mere