HVAD KUNNE DU TÆNKE DIG AT VEKSLE DIN MENINGSLØSE SKRÆMTID TIL?

Spørgsmålet er, om du synes du har for lidt tid til det, der giver dit liv mening? 

Uanset om det der giver mening for dig, er; kontakt til vennerne, at få lavet den gode mad, komme ud i naturen, læst de der artikler eller andet der fylder dig op.

Vi bruger i gennemsnit 4 timer hver dag på vores skærm.

Noget af tiden er brugt på vigtige meningsfulde ting, som arbejde, social kontakt til andre, apps der hjælper os med det der er vigtigt i vores liv. 

Noget af tiden er også meningsløs scrollen, at tjekke ligegyldige ting ud eller at være fanget i en ”fælde” der fører dig videre og videre. 

Definition af meningsløs skærmtid = digital junkfood = at du bruger tid (og energi) på at proppe dig med meningsløs information/data som du sagtens kan undvære.

Spørgsmålet: ”Hvad kunne du tænke dig at veksle din meningsløse skærmtid til?” er en vigtig del af mit forløb.

Det er det, fordi:

  • Du er nødt til at vide hvad du vil hen imod, hvis du vil ændre en bestemt adfærd.
  • Det giver bevidsthed om hvad du bruger din skærmtid på (så du nemmere kan vælge aktivt). 
  • Det får dig i gang med at tænke over hvad du hellere vil bruge din tid til, hvad der giver dit liv mening og livsfylde.

Så lav lige den her mentale øvelse:

Forestil dig, at du har en tryllestav der med et vift kan forvandle din meningsløse skærmtid til noget andet. Hvad skulle det være? 

Kom nu – det er et helt uforpligtigende og du bliver ikke stillet til ansvar over for nogen.

Men det kan blive dit første skridt hen imod ændret skærmadfærd, at du begynder at tænke over noget andet du hellere vil.

Efterlad en kommentar