HVAD HAR DU I DIN MODGIFTSKASSE?

Jeg synes det handler om at finde en sund balance mellem skærm og det virkelige rigtige liv. Altså det liv hvor du er ude og gøre noget, der stimulerer alle dine sanser og involverer din krop.

Så en slags MODGIFT eller modvægt til at sidde med skærmen.

Vi kan næsten ikke undgå at bruge vores skærme i vores dagligdag – og hvorfor skulle vi også det? Der er så mange fantastiske teknologiske muligheder, der gør livet og dagligdagen nemmere.

Men der følger bare tit andre irriterende ting eller adfærd med i pakken. Så som at tiden har det med at forsvinde når man er på, de forskellige notifikationer har måske trænet dig til at tjekke for nyt i tide og utide og måske ville du egentlig gerne lave andre ting end at være fanget af din skærm?

Hvis du gerne vil lave om på dine skærmvaner er du nødt til at vide hvad du hellere vil bruge din tid på.

Så hermed en opfordring til at lave din egen modgiftskasse – hvad er virkeligt liv for dig?

Her er lidt til inspiration.

MODGIFTSKASSEN:

  • At være i naturen – i det hele taget at være ude i vind og vejr.
  • Rigtige samtaler – ansigt til ansigt
  • Bevægelse – dans, motion, transport alt tæller
  • Berøring – quickfix til at komme i kroppen, hvis du altså lægger mærke til berøringen.
  • Nye oplevelser – alt lige fra en ny vej hjem til kulturelle oplevelser
  • Musik – lad dig bevæge
  • At være en del af et fællesskab – bidrage til noget der er størrere end dig selv
  • Madlavning – snus, duft, rør ved de forskellige strukturer
  • Træk vejret og kom til stede – vejrtrækningsøvelser er quickfix til at komme ud af hovedet

Efterlad en kommentar