Er du afhængig af din telefon – eller bruger du ”bare” for meget tid på den?

Afhængighed, misbrug er sjældent ord man har lyst til at forbinde med sig selv – eller kan genkende sig selv i. Det er egentligt heller ikke så vigtigt. Det der er vigtigt er effekten af, at du bruger meget tid på din telefon eller andet online. Hvilken effekt har det i dit liv?

Hvilke ”symptomer” har du? Får du ikke din nattesøvn? Føler du dig konstant stresset? Er følelsen af tæthed og nærvær forsvundet?

Hvilken effekt har det i din familie? I dit forhold til din partner?

Hvordan har din generelle følelse af tilfredshed med livet det?

Hvad bruger du telefonen til? Trøst, belønning eller flugt fra hverdagen?

Det er kun dig der kan vide om du bruger for meget tid og energi på din telefon og for lidt i den virkelige verden.

Jeg vil gerne hjælpe dig med at finde ud af hvordan din unikke færdsel ser ud. Hvad du bruger det til og hvilke vaner du har fået tillagt dig. Så kan du bedre træffe valg i forhold til hvad du vil og ikke vil i forhold til det digitale.

Efterlad en kommentar